„Wenn du mich wirklich liebst, müsstest du doch wissen, was ich brauche."
Viele Enttäuschungen in Partnerschaften entstehen nicht durch fehlende Liebe, sondern durch Erwartungen, die niemals ausgesprochen wurden. Wir hoffen, dass unser Gegenüber von selbst erkennt, wann wir Nähe, Unterstützung, Aufmerksamkeit oder Entlastung benötigen. Geschieht das nicht, fühlen wir uns übersehen oder unwichtig.
Doch niemand kann dauerhaft Gedanken lesen. Was für den einen selbstverständlich ist, muss für den anderen noch lange nicht erkennbar sein. Häufig stammen unsere Erwartungen aus früheren Beziehungen, der eigenen Familie oder persönlichen Vorstellungen davon, wie Liebe aussehen sollte.
Ausgesprochene Bedürfnisse schaffen Verbindung. Unausgesprochene Erwartungen schaffen Distanz.
Monique GerlachSätze, die den Anfang machen
Eine tragfähige Beziehung beginnt dort, wo Wünsche ausgesprochen werden dürfen, klar, ehrlich und ohne Vorwurf.
„Ich wünsche mir …"
Ein Wunsch ist kein Vorwurf. Er beschreibt, was Sie sich vorstellen, und lässt dem anderen die Möglichkeit, darauf zuzugehen.
„Mir fehlt gerade …"
Damit benennen Sie einen Zustand statt eines Versäumnisses. Das nimmt dem Gespräch die Schärfe, bevor es überhaupt eng wird.
„Ich würde mich dir näher fühlen, wenn …"
Dieser Satz macht sichtbar, worum es eigentlich geht. Nicht um die Aufgabe, sondern um die Verbindung dahinter.
Und was dabei hilft
Sagen Sie es früh, nicht erst im Streit. Wünsche, die im Ärger auftauchen, klingen fast immer nach Anklage, auch wenn sie nicht so gemeint sind.
Verstehen wollen statt erraten müssen
Liebe zeigt sich nicht darin, alles wortlos zu erraten, sondern darin, einander wirklich verstehen zu wollen.
